Iedereen vindt het wel eens lastig om nee te zeggen of aan te geven dat iets vervelend is. Hoe doe je dit op een duidelijke manier, zonder de ander te kwetsen? Het geeft je vrijheid als je je eigen grenzen goed aangeeft. Tijdens deze workshop krijg je daarom praktische tips en handvatten om voor jezelf op te komen.

Meer vrij de deur uit gaan
In deze workshop gaat Miranda Meijer vanuit de theorie met je oefenen om je meer vrij te voelen. Miranda werkt bij GGZ-instantie Pro Persona Connect als preventiemedewerker. Beter voor jezelf opkomen en grenzen stellen kun je leren. Je gaat daarom kijken naar:

• hoe je je eigen (onbewuste) behoeften recht doet in contacten met anderen;
• hoe je je meer uitspreekt over wat je nodig hebt, op een manier dat het contact met de ander beter maakt;
• welke niet-helpende gedachten je herkent en welke alternatieve denkpatronen je kunt leren.

Je krijgt tips om beter voor jezelf op te komen, grenzen te stellen en nee te zeggen.

Themaprogramma: De kunst van vrij zijn
Voel jij je vrij? Vrij om te leven, te denken en te doen? Vrij zijn is niet vanzelfsprekend. Soms moet je er hard voor werken. Wat kun je doen om je vrijer te voelen? Vrij van angst, twijfels of sociale onzekerheden. En in balans met de vrijheid van anderen. De Zoomerij organiseert het themaprogramma De kunst van vrij zijn om je te inspireren. Vol workshops, ervaringsverhalen, tips en online cursussen. Nieuwsgierig? Bekijk het hele themaprogramma www.dezoomerij.nl/thema